Hírek

A léböjtkúra étkezési zavarhoz vezethet

2014-04-27 17:01:08
A méregtelenítést és fogyást ígérő italok, amelyeket a leírás szerint érkezés helyett kell meginni, étkezési zavarok kialakulásához vezetnek, így gátat kell szabni a különböző turmixos, shake-es és dzsúszos diéták terjedésének – figyelmeztet Sara Shammas pszichoterapeuta.A szakértő egyre több olyan pácienssel találkozik, aki valamilyen léböjtkúra mellett döntve kerül hozzá, s a jelenséget az anorexia kifejezés mintájára „dzsúszorexiának” nevezte el. „A léböjtkúra mintegy felbújtja az embereket a...
tovább >>>

Ha le akarsz szokni a dohányzásról, végezz új, izgalmas tevékenységeket

2014-04-27 16:56:18
Egy friss kutatás azt mutatja, hogy a dohányzásról való leszokás közben tapasztalható nikotinhiány leküzdésének egyik hatékony módja az, ha új, izgalmas tevékenységeket végzünk a párunkkal.A PLOS ONE internetes számában megjelent kutatásukban a Stony Brook Egyetem kutatói Arthur Aron vezetésével funkcionális MR-rel végzett idegi képalkotó vizsgálat alapján jutottak erre a következtetésre. Az fMR vizsgálat során a szakértők nikotinmegvonásban szenvedő dohányosok agyát figyelték meg, akik egy sor ...
tovább >>>

Egyik réteg a másik után: Snickers torta

2014-04-25 22:57:49
A tésztája átmenet a csokoládépuding és a piskóta között. A tortarétegek között lágy mogyoróvajas krém és sós karamellás, pörkölt amerikai mogyoró bújik meg. Kívül bitang csokoládékrémmel borítottam.  Snickers torta(12 szelet)a tésztához: 130 g holland kakaópor300 g liszt480 g cukor2 tk szódabikarbóna1 tk sütőpor1 tk só4 db tojás250 ml író250 ml szoba-hőmérsékletű víz5 ek olaja mogyorós sós karamellhez: 85 g cukor20 g víz60 g habtejszín35 g vaj50 g sós mogyoróa mogyoróvaj habhoz: 150 g Philadelp...
tovább >>>

A kényszerbetegség biológiai alapjai

2014-04-25 09:46:00
Nem kell ahhoz OCD-snek lenni, hogy az ember úgy érezze, nem ura önmagának. Számtalanszor tudjuk, hogy fölösleges vagy egyenesen ártó dolgot cselekszünk, mégsem tudjuk megállni. Én például gyakran érzem úgy, hogy fölöslegesen böngészem az internetet. „Már fel órája itt ülök, eddig csupa lényegtelen dolgot olvastam – na, még elolvasok egy cikket meg esetleg még egyet, és abbahagyom.” Aztán a két cikk után jön még egy harmadik, esetleg egy negyedik… OCD-s vagyok? Nézőpont kérdése.[...] Bővebben!...
tovább >>>

Félre az előítéletekkel, irány Dél-Afrika!

2014-04-25 07:41:16
Vannak országok, amelyek nagyon messze vannak és amelyekről annyira keveset tudunk, hogy mindent elhiszünk, így tele vagyunk előítéletekkel. Vannak országok, amelyek rá is szolgálnak erre, s vannak, amelyek nem. Dél-Afrika biztosan nem!A bakancslistámon volt, már jó régen kerestem a lehetőséget. Ha tehetem, nem utazom csoporttal, így találnom kellett valakit, akit szintén érdekelt ez az utazás, s elég bátor volt ahhoz, hogy kettesben belevágjunk. Utána már gyerekjáték volt! Megvettük a KLM akció...
tovább >>>

Hétköznapok a kecsua indiánok között

2014-04-23 17:26:14
A legtöbben azért keresik fel Perut, hogy a Machu Picchut, Cuscót és a többi közelben található, az inkák korából származó emléket látogassák meg. A perui emberek jelentős része a kecsuák leszármazottja, de a mindennapi életben már kevesen hordozzák magukkal az inka kultúra hagyományait.Nekünk volt szerencsénk eljutni Patacanchába, egy kis kecsua közösségbe az Andok vonulatai között. Olyan volt mintha visszamentünk volna párszáz évet az időben, az emberek a mai napig színes, kecsuákra jellemző n...
tovább >>>

A kényszerbetegségről

2014-04-22 10:00:00
A kényszerbetegség (hivatalos nevén: obszesszív-kompulzív zavar, angol rövidítéssel: OCD), a depresszió után a második leggyakrabban előforduló pszichiátriai kórkép, átlagosan a népesség 2–3%-a szenved benne világszerte, vagyis Magyarországon kb. 2–300 000 ember – ami igen nagy szám.[...] Bővebben!
tovább >>>

Így előzhető meg a kullancscsípés

2014-04-21 10:46:40
Mivel a Lyme-kórra és még számos kullancs által terjesztett betegségre nem létezik védőoltás, érdemes megfogadni a szakértő tanácsait a fertőzés megelőzésére vonatkozóan.A tavaszi-nyári szezon egyre több szabadtéri programot jelent, beleértve a túrázást, a kempingezést és a kertészkedést is. A friss levegőn kívül mindegyikben közös, hogy ezek során célszerű tudatosan védekezni a kullancscsípés ellen. „Mivel többek között a Lyme-kórra, az ehrlichiózisra és az anaplazmózisra nincs még védőoltás, é...
tovább >>>

Az étlap diétás része hizlal, mert ellenérzést kelt

2014-04-21 10:40:52
Sok választási lehetőség esetén az étteremben evők „leértékelik” az étlap bizonyos részeit. Az egy csoportba sorolt egészséges fogásokat például nem érzik étvágygerjesztőnek. Ez felgyorsítja a döntési folyamatot, amelynek végén valami hizlalóbb étel felé fog billenni a mérleg nyelve. A hatás azonban nem figyelhető meg olyankor, amikor az egészséges választék szétszórva szerepel az étlapon.Rengeteg étterem kínál egészséges alternatívákat a tudatos táplálkozás híveinek. Az alacsony kalóriatartalmú...
tovább >>>

A szívelégtelenség legjobb ellenszere az optimizmus

2014-04-21 10:34:01
A szívelégtelenség ritkábban jelenik meg azoknak az idősebb felnőtteknek a körében, akik optimistán tekintenek a világra maguk körül – derül ki Harvard és a Michigani Egyetem közös tanulmányából, mely a Circulation: Heart Failure című szaklapban jelent meg nemrég.A tudósok megállapították, hogy az optimizmus egyértelműen csökkenti a szívelégtelenség kialakulásának esélyét az ötvenévesnél idősebb népesség körében. A kutatásban résztvevő legpesszimistább önkéntesekhez képest a legoptimistábbak 73 ...
tovább >>>